
Mélange de collations tropicales Triscuits minis après l’école
Temps de preparation5 min
Temps total5min
PortionsDonne 1 portion (48 g).
Ingrédients
- ½ tasse de craquelins Triscuit Minis
- 3 c. à soupe de mangue séchée, défaites en petit morceaux
- 1 c. à soupe de graines de citrouille rôties à sec et non salées
Préparation
- Combiner tous les ingrédients.
Conseils
- Variante
Préparer la recette comme indiqué, en remplaçant les mangues par votre fruit séché préféré et les graines de citrouille par des graines de tournesol non salées grillées. - Touche spéciale
Ajoutez un peu de cannelle moulue, secouez pour en mettre sur le dessus. - Préparation à l’avance
Ce mélange de collations facile peut être préparé à l’avance. Doublez ou triplez les ingrédients comme vous le souhaitez. Conservez à température ambiante dans un récipient hermétique ou un petit sac à lunch jusqu'à 5 jours avant de servir.
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Information alimentairePar portion | |
|---|---|
| Calories | 200 |
| % Valeur quotidienne* | |
| Lipides 7g | |
| Saturés 1g | |
| Cholestérol 0mg | |
| Sodium 180mg | |
| Glucides 31g | |
| Fibres 5g | |
| Sucres 7g | |
| Protéines 5g | |
| Calcium | 3 %VQ |
| Fer | 13 %VQ |
| Potassium | 4 %VQ |




