Bouchées TRISCUIT au chou-fleur, au salami et au fromage
Temps de preparation10 min
Temps total10min
PortionsDonne 2 portions de 4 craquelins garnis (76 g) chacune.
Ingrédients
- 8 craquelins Triscuit Originaux
- 4 mini bouquets de chou-fleur rôti (60 g), coupés en deux
- 2 tranches de salami (15 g), coupées en 8 morceaux
- 1 tranche de fromage cheddar (20 g), coupée en 8 morceaux
Préparation
- Chauffer le gril.
- Placer les craquelins en une seule couche sur une plaque à pâtisserie recouverte de papier d’aluminium; garnir du reste des ingrédients.
- Placer sous le gril, à 6 pouces de la source de chaleur, pendant 45 secondes ou jusqu’à ce que le fromage soit fondu.
Conseils
- Comment griller les minibouquets de chou-fleur
Préchauffer le four à 400° F. Diviser la tête de chou-fleur en minibouquets; étendre sur la plaque à pâtisserie recouverte de papier d’aluminium. Verser uniformément 1 c. à table d’huile d’olive. Cuire 25 minutes ou jusqu’à ce qu’ils soient dorés. Remuer après 13 minutes.
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Information alimentairePar portion | |
|---|---|
| Calories | 190 |
| % Valeur quotidienne* | |
| Lipides 11g | |
| Saturés 4g | |
| Cholestérol 25mg | |
| Sodium 460mg | |
| Glucides 15g | |
| Fibres 3g | |
| Sucres 1g | |
| Protéines 8g | |
| Calcium | 7 %VQ |
| Fer | 8 %VQ |
| Potassium | 5 %VQ |
