TRISCUIT à l'avocat et aux tomates
Temps de preparation10 min
Temps total10min
PortionsDonne 4 portions, 6 craquelins garnis (72 g) chacune
Ingrédients
- 1 petit avocat, coupé en deux moitiés sur la longueur
- 24 craquelins Triscuit 61 % moins de sodium
- ½ tasse de crème sure
- 1 tomate italienne, épépinée et hachée finement
- ¼ tasse de haricots noirsen boîte, rincés
Préparation
- Couper chaque moitié d'avocat en 12 tranches fines sur la largeur.
- Garnir les craquelins de crème sure, d'avocat, de tomates et de haricots.
Conseils
- Substitut
Préparez ces bouchées avec les craquelins Triscuit originaux. - Une touche d'éclat
Accompagnez ces amuse-gueule colorés d'un verre de Pinot Grigio.
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Information alimentairePar portion | |
|---|---|
| Calories | 210 |
| % Valeur quotidienne* | |
| Lipides 11g | |
| Saturés 3g | |
| Cholestérol 10mg | |
| Sodium 95mg | |
| Glucides 26g | |
| Fibres 5g | |
| Sucres 1g | |
| Protéines 5g | |
| Calcium | 4 %VQ |
| Fer | 11 %VQ |
| Potassium | 8 %VQ |
