Guacamole d’avant-match RITZ
Temps de preparation10 min
Temps total10min
PortionsDonne 6 portions de 6 craquelins garnis (52 g) chacune.
Ingrédients
- 36 craquelins Ritz
- ¼ tasse de guacamole
- 3 c. à soupe de crème sure légère
- 3 c. à soupe de haricots noirs sans sel ajouté en conserve, rincés
- 2 c. à soupe de salsa fraîche
- 36 feuilles de coriandre fraîche
Préparation
- Garnir les craquelins de tous les ingrédients.
Conseils
- Un peu plus de piquant
Remplacer les feuilles de coriandre par des tranches de piments Jalapeño.
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Information alimentairePar portion | |
|---|---|
| Calories | 130 |
| % Valeur quotidienne* | |
| Lipides 7g | |
| Saturés 2g | |
| Cholestérol 5mg | |
| Sodium 230mg | |
| Glucides 15g | |
| Fibres 1g | |
| Sucres 2g | |
| Protéines 2g | |
| Calcium | 3 %VQ |
| Fer | 5 %VQ |
| Potassium | 2 %VQ |
