Trempette suprême à sept étages avec FINS AU BLÉ
Avec ses sept étages de saveurs et de textures distinctes, cette trempette mérite bien le titre de « suprême ».
Temps de preparation10 min
Temps total3hr 10min
PortionsDonne 6 tasses ou 48 portions de 2 c. à soupe (30 ml) de trempette et 11 craquelins (20 g) chacune.
Ingrédients
- 1 bte (14 oz liq ou 398 ml) de haricots frits
- 1 c. à soupe d' assaisonnement à tacos
- 1 tasse de crème sure, 1 tasse de salsa, 1 tasse de laitue déchiquetée et 1 tasse de fromage Tex Mex râpé
- 4 oignons verts tranchés
- 2 c. à soupe d' olives noires dénoyautées, tranchées
- craquelins Fins au blé
Préparation
- Mélanger les haricots et l'assaisonnement à tacos. Étaler ce mélange au fond d'un moule à tarte.
- Étager tous les autres ingrédients, sauf les craquelins, sur le mélange de haricots. Réfrigérer plusieurs heures.
- Servir avec des craquelins.
Conseils
- Portions sages
Savourez chaque bouchée de cette trempette savoureuse. Chaque portion de 2 c. à soupe est pleinement satisfaisante. - Prenez de l'avance
Prenez de l'avance! Préparez cette trempette 2 jours à l'avance, couvrez-la hermétiquement et conservez-la au réfrigérateur jusqu'au moment de servir.
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Information alimentairePar portion | |
|---|---|
| Calories | 120 |
| % Valeur quotidienne* | |
| Lipides 6g | |
| Saturés 3g | |
| Cholestérol 5mg | |
| Sodium 220mg | |
| Glucides 16g | |
| Fibres 1g | |
| Sucres 2g | |
| Protéines 3g | |
| Vitamine A | 2 %VQ |
| Vitamine C | 2 %VQ |
| Calcium | 2 %VQ |
| Fer | 8 %VQ |
