Carrés frais et crémeux à l'ananas P’TITE ABEILLE
Temps de preparation15 min
Temps total3hr 15min
PortionsDonne 12 portions d'un morceau (80 g) chacune.
Ingrédients
- 15 biscuits P’tite Abeille
- 1 tasse de lait écrémé froid
- 1 paquet (30 g) de mélange à pouding instantané sans gras à la vanille
- 1½ tasse d' ananas frais haché, égoutté
- ¾ tasse de yogourt nature allégé
- 1 tasse de garniture fouettée légère surgelée, dégelée
Préparation
- Couvrir le fond d'un moule de 9 x 13 pouces de biscuits.
- Mélanger le lait et la préparation pour pouding dans un grand bol. Battre ces ingrédients au fouet pendant 2 min ou jusqu'à homogénéité. Ajouter les ananas et le yogourt et verser ce mélange sur les biscuits. Recouvrir uniformément de garniture fouettée et couvrir.
- Réfrigérer au moins 3 heures ou jusqu'au lendemain. Conserver les restes au réfrigérateur.
Conseils
- Carrés pina colada
Préparez la recette tel qu'indiqué. Juste avant de servir, garnissez les carrés de 1/4 tasse de noix de coco râpée et grillée. - Substitut
Remplacez l'ananas frais par 1 boîte (398 ml ou 14 oz liq.) d'ananas en petits morceaux, bien égouttés.
106365
Information alimentairePar portion | |
|---|---|
| Calories | 90 |
| % Valeur quotidienne* | |
| Lipides 2.5g | |
| Saturés 1.5g | |
| Cholestérol 0mg | |
| Sodium 180mg | |
| Glucides 15g | |
| Fibres 1g | |
| Sucres 7g | |
| Protéines 2g | |
| Vitamine A | 2 %VQ |
| Vitamine C | 20 %VQ |
| Calcium | 6 %VQ |
| Fer | 2 %VQ |
