Bouchées PREMIUM PLUS à la tomate et à l'avocat
Temps de preparation10 min
Temps total10min
PortionsDonne 4 portions de 4 craquelins garnis (70 g) chacune.
Ingrédients
- ½ petit avocat, dénoyauté et pelé
- 18 craquelins Premium Plus faits de grains entiers
- 2 tomates italiennes, en 9 tranches chacunes
- 3 c. à soupe de salsaà gros morceaux
Préparation
- Couper l'avocat en 16 morceaux.
- Garnir les craquelins avec les tranches de tomates, l'avocat et la salsa; servir immédiatement.
Conseils
- Mettez-y du piquant
Ajoutez de la coriandre fraîche hachée à la garniture.
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Information alimentairePar portion | |
|---|---|
| Calories | 130 |
| % Valeur quotidienne* | |
| Lipides 7g | |
| Saturés 1g | |
| Cholestérol 0mg | |
| Sodium 170mg | |
| Glucides 15g | |
| Fibres 5g | |
| Sucres 2g | |
| Protéines 2g | |
| Calcium | 1 %VQ |
| Fer | 4 %VQ |
| Potassium | 7 %VQ |
