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Poulet en croûte d'amandes à la moutarde de Dijon RITZ

Prep time

10 min

Total time

35 min

Servings

Donne 4 portions de 1/4 de recette (130 g) chacune.

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    Ingredients
    • 4 petites poitrines de poulet désossées et sans peau (1 lb/450 g)
    • 2 c. à soupe de sauce Miracle Whip Calorie-Wise
    • 2 c. à soupe de moutarde de Dijon
    • 6 craquelins Ritz 30 % moins de gras, émiettés
    • 1/4 tasse d' amandes effilées, hachées grossièrement
Preparation
  • Chauffer  le four à 375 °F. Placer les poitrines dans un plat de cuisson (9 x 13 po) légèrement graissé; mettre de côté.
  • Mélanger  bien la sauce avec la moutarde. Étendre 1 c. à soupe sur le dessus de chaque poitrine. Combiner les craquelins et les amandes; saupoudrer sur les poitrines.
  • Cuire  au four de 20 à 25 min, ou jusqu'à ce que le poulet soit bien cuit (170 °F).

Nutrition Notes

Ce délicieux plat de poulet, préparé avec des produits meilleurs pour vous, peut faire partie d'un régime alimentaire équilibré.

Recipe Tips

SubstitutUtilisez de la moutarde au miel au lieu de la moutarde de Dijon.

108094
Amount per serving Calories 210
% Daily Value*
Graisse totale 7g
Gras saturé 1g
Cholestérol 70mg
Sodium 280mg
Glucides 6g
Fibres 1g
Sucres 2g
Protéines 28g
Calcium 4% DV
Fer 8% DV

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