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Poulet en croûte d'amandes à la moutarde de Dijon RITZ

Prep time

10 min

Total time

35 min

Servings

Donne 4 portions de 1/4 de recette (130 g) chacune.

Featured products

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    Ingredients
    • 4 petites poitrines de poulet désossées et sans peau (1 lb/450 g)
    • 2 c. à soupe de sauce Miracle Whip Calorie-Wise
    • 2 c. à soupe de moutarde de Dijon
    • 6 craquelins Ritz 30 % moins de gras, émiettés
    • 1/4 tasse d' amandes effilées, hachées grossièrement
Preparation
  • Chauffer  le four à 375 °F. Placer les poitrines dans un plat de cuisson (9 x 13 po) légèrement graissé; mettre de côté.
  • Mélanger  bien la sauce avec la moutarde. Étendre 1 c. à soupe sur le dessus de chaque poitrine. Combiner les craquelins et les amandes; saupoudrer sur les poitrines.
  • Cuire  au four de 20 à 25 min, ou jusqu'à ce que le poulet soit bien cuit (170 °F).

Nutrition Notes

Ce délicieux plat de poulet, préparé avec des produits meilleurs pour vous, peut faire partie d'un régime alimentaire équilibré.

Recipe Tips

SubstitutUtilisez de la moutarde au miel au lieu de la moutarde de Dijon.

108094

Nutrition Information

Nutrition per serving

  • Calories

    210

  • Lipides

    7g

  • Saturés

    1g

  • Cholestérol

    70mg

  • Sodium

    280mg

  • Glucides

    6g

  • Fibres

    1g

  • Sucres

    2g

  • Protéines

    28g

  • Vitamine A

    0%VQ

  • Vitamine C

    0%VQ

  • Calcium

    4%VQ

  • Fer

    8%VQ

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