Nutrition Notes

Les enfants vont adorer ce croquant mélange de collations constitué de craquelins Triscuit minis faits de blé entier.  En plus, ce mélange amusant est autant une source élevée de fibres qu’une source de fer. C’est une collation géniale après l’école.

Recipe Tips

VariantePréparer la recette comme indiqué, en remplaçant les mangues par votre fruit séché préféré et les graines de citrouille par des graines de tournesol non salées grillées.

Touche spécialeAjoutez un peu de cannelle moulue, secouez pour en mettre sur le dessus.

Préparation à l’avanceCe mélange de collations facile peut être préparé à l’avance.  Doublez ou triplez les ingrédients comme vous le souhaitez.  Conservez à température ambiante dans un récipient hermétique ou un petit sac à lunch jusqu'à 5 jours avant de servir.

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Nutrition Information

Nutrition per serving

  • Calories

    200

  • Lipides

    7g

  • Saturés

    1g

  • Glucides

    31g

  • Fibres

    5g

  • Sucres

    7g

  • Protéines

    5g

  • Cholestérol

    0mg

  • Sodium

    180mg

  • Potassium

    4%VQ

  • Calcium

    3%VQ

  • Fer

    13%VQ

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