Prep time
Total time
Servings
Servez vos légumes favoris dans ces savoureux contenants comestibles !
Savoir-faire Faire blanchir les courgettesPorter à ébullition 2 litres d'eau non salée dans une grande casserole. Ajouter les courgettes ; cuire de 6 à 8 min ou jusqu'à ce qu'elles soient tendres sous la fourchette. Égoutter.
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Nutrition per serving
Calories
110
Lipides
5g
Saturés
3g
Cholestérol
10mg
Sodium
250mg
Glucides
10g
Fibres
2g
Sucres
Protéines
7g
Vitamine A
15%VQ
Vitamine C
10%VQ
Calcium
Fer
6%VQ
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