Nutrition Notes

Servez vos légumes favoris dans ces savoureux contenants comestibles !

Recipe Tips

Savoir-faire Faire blanchir les courgettesPorter à ébullition 2 litres d'eau non salée dans une grande casserole. Ajouter les courgettes ; cuire de 6 à 8 min ou jusqu'à ce qu'elles soient tendres sous la fourchette. Égoutter.

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Amount per serving Calories 110
% Daily Value*
Graisse totale 5g
Gras saturé 3g
Cholestérol 10mg
Sodium 250mg
Glucides 10g
Fibres 2g
Sucres 3g
Protéines 7g
Calcium 15% DV
Fer 6% DV

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