Parfait PEEK FREANS
Temps de preparation15 min
Temps total15min
PortionsDonne 3 portions d'un parfait 1 tasse (50 ml) chacune.
Ingrédients
- 2 tasses de laitfroid
- 1 paquet (format 4 portions) de mélange à pouding instantané sans gras au caramel écossais
- 6 biscuits croquants au son Style de vie Peek Freans, écrasés
- 1 banane, coupée en tranches de 0,5 cm
- 2 c. à soupe de garniture fouettée légère surgelée, dégelée
- 1 c. à soupe de pacanes grillées et hachées finement
Préparation
- Verser la préparation pour pouding dans un bol moyen; ajouter le lait et battre au fouet pendant 2 min ou jusqu'à homogénéité.
- Répartir le tiers du pouding dans quatre coupes ou verres à dessert; étager par-dessus la moitié des miettes de biscuits et des tranches de banane. Répéter les étages. Terminer par un étage de pouding.
- Ajouter un soupçon de garniture fouettée et saupoudrer de pacanes.
- Réfrigérer au moins 5 min avant de servir. Garder les restes au réfrigérateur.
Conseils
- Variante
Préparez ces parfaits avec du pouding instantané sans gras au chocolat.
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Information alimentairePar portion | |
|---|---|
| Calories | 240 |
| % Valeur quotidienne* | |
| Lipides 6g | |
| Saturés 1g | |
| Cholestérol 5mg | |
| Sodium 550mg | |
| Glucides 40g | |
| Fibres 3g | |
| Sucres 18g | |
| Protéines 8g | |
| Calcium | 18 %VQ |
| Fer | 6 %VQ |
| Potassium | 10 %VQ |
