Tartinade au fromage douce et épicée

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  • 5 min préparation
  • 6 min temps requis
  • Donne 1-1/4 tasse de tartinade ou 10 portions de 2 c. à soupe(30 ml) de tartinade+6 biscuits (20 g).


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Tartinade au fromage douce et épicée recette

Ingrédients

  • 1 paquet (250 g) de fromage à la crème en brique, ramolli
  • 3 c. à soupe de confiture d'abricots
  • 1/8 c. à thé de piment de Cayenne
  • 1/4 tasse d' amandes effilées
  •  craquelins Ritz

Préparation

  • Étaler  le fromage à la crème dans le fond d'un moule à tarte ou à quiche allant au micro-ondes.
  • Garnir  avec la confiture ; saupoudrer du piment de Cayenne et parsemer d'amandes.
  • Chauffer  au micro-ondes, à intensité ÉLEVÉE, pendant 1 min ou jusqu'à ce que la trempette soit chaude. Servir avec les craquelins.

Conseils

SubstitutRemplacez la confiture d'abricots par de la marmelade d'oranges.

Vie saineRetranchez 40 calories et 5 g de matières grasses, y compris 2,5 g de matières grasses saturées, de chaque portion en utilisant de la tartinade de fromage à la crème léger en brique, des confitures d'abricot sans sucre et des craquelins Ritz 30 % moins de gras.

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Information alimentaire

Donne 1-1/4 tasse de tartinade ou 10 portions de 2 c. à soupe(30 ml) de tartinade+6 biscuits (20 g).

Par portion:

  • Calories 210 
  • Matières grasses 15 g
  • Matières grasses saturées 7 g
  • Cholestérol 30 mg
  • Sodium 320 mg
  • Glucides 17 g
  • Fibres alimentaires 1 g
  • Sucres 6 g
  • Protéines 4 g
  • Vitamine A 8 %VQ
  • Vitamine C 2 %VQ
  • Calcium 6 %VQ
  • Fer 4 %VQ

Cette recette a été faite avec: