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Rôtie du matin RITZ

Temps de preparation

10 min

Temps total

10 min

Portions

Donne 6 portions de 3 craquelins garnis chacune.

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    Ingrédients
    • 18 craquelins Ritz
    • 1/3 tasse de beurre d’amande
    • 1 banane, tranchée en 18 morceaux
    • 1/2 tasse bleuets
    • 2 c. à soupe de noix de Grenoble
    • 4-1/2 c. à thé de miel
Préparation
  • Tartiner  chaque craquelin de beurre d’amande.
  • Garnir  des fruits et noix.
  • Arroser  d’un filet de miel.

Conseils

SubstitutionRemplacer les bleuets par des framboises.

Préparer à l’aide d’arachides hachées, et remplacer le beurre d’amande par du beurre d’arachide.

320108

Information alimentaire

Par portion

  • Calories

    190

  • Matières grasses

    12g

  • Matières grasses saturées

    2 g

  • Cholestérol

    0mg

  • Sodium

    130mg

  • Glucides

    20g

  • Fibres alimentaires

    3g

  • Sucres

    10g

  • Protéines

    4g

  • Vitamine A

    0%VQ

  • Vitamine C

    4%VQ

  • Calcium

    6%VQ

  • Fer

    6%VQ