Mélange au maïs soufflé pour les réceptions

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  • 5 min préparation
  • 5 min temps requis
  • Donne 12 portions de 1/2 tasse (125 ml).


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Mélange au maïs soufflé pour les réceptions recette

Ingrédients

  • 4 tasses de maïs soufflé (préparé au micro-ondes) faible en gras et en sodium
  • 1 tasse de biscuits P'tits Oursons à l'avoine
  • 1/2 tasse d' arachides non salées
  • 1/2 tasse de raisins secs
  • 2 c. à soupe de poudre pour chocolat chaud sucrée

Préparation

  • Mélanger  tous les ingrédients, sauf la poudre pour chocolat chaud, dans un grand bol.
  • Ajouter  la poudre pour chocolat chaud et remuer pour enrober.

Conseils

SubstitutRemplacer les arachides par des cajous.

Savoir-faire – comment conserver le mélangeConserver dans un contenant hermétique à la température ambiante.

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Information alimentaire

Donne 12 portions de 1/2 tasse (125 ml).

Par portion:

  • Calories 90 
  • Matières grasses 4 g
  • Matières grasses saturées 0.5 g
  • Cholestérol 0 mg
  • Sodium 40 mg
  • Glucides 13 g
  • Fibres alimentaires 1 g
  • Sucres 7 g
  • Protéines 2 g
  • Vitamine A 0 %VQ
  • Vitamine C 0 %VQ
  • Calcium 0 %VQ
  • Fer 4 %VQ