Notes nutritionnelles

Servez vos légumes favoris dans ces savoureux contenants comestibles !

Conseils

Savoir-faire Faire blanchir les courgettesPorter à ébullition 2 litres d'eau non salée dans une grande casserole. Ajouter les courgettes ; cuire de 6 à 8 min ou jusqu'à ce qu'elles soient tendres sous la fourchette. Égoutter.

111181

Information alimentaire

Par portion

  • Calories

    110

  • Lipides

    5g

  • Saturés

    3g

  • Cholestérol

    10mg

  • Sodium

    250mg

  • Glucides

    10g

  • Fibres

    2g

  • Sucres

    3g

  • Protéines

    7g

  • Vitamine A

    15%VQ

  • Vitamine C

    10%VQ

  • Calcium

    15%VQ

  • Fer

    6%VQ

Cette recette a été faite avec:

Choisissez de manger en toute sécurité!

Cliquez ici pour en savoir plus.

Nous utilisons les témoins afin de faciliter votre navigation. En poursuivant votre visite sur ce site ou en cliquant sur le bouton Fermer, vous acceptez notre politique concernant l’usage des témoins.
Pour en savoir davantage consultez notre Politique relative à la confidentialité.